• Konfor Alanından Çıkmak için…

      Konfor alanından çıkmak ne demektir? Bilinç yeniliklere ne kadar açık gibi görünse de aslında yenilikleri sevmez. En ufak bir değişikliğe bile tahammülü yoktur. Güvensizlik olarak adlandırır. Değiştirmek istemez hiçbir şeyi. Kıyafet rengini. Stili dışında giyinmeyi. Saç modelini. Kesinlikle yeniliklere hatta eleştiriye karşı oluşturulan bir önlemdir bu. Eleştiriden de korkar. Eleştirilir ise öğrenir ve yeni bakış açılarını önemsemek zorunda kalır çünkü. Hatta reddeder ilk olarak. Olamaz ben böyle seviyorum der. Kendine itiraf edecek cesareti bulursa, denesem mi acaba diye ilerleyebilir tabi bu herkese nasip olmaz. Kendini geliştirmenin ilk yolundan biridir konfor alanını terk etmek. Bu seni sen yapmaktan uzaklaştırmaz aksine yeni ortamda savunmasızlık ile yaptığın hareketler samimidir, ışık tutucudur ve…

  • Hastalıkların Ruhsal Sebepleri

    Acı çekmek : (suçluluk duygusu) Geçmişi sevgiyle bırakıyorum. Onlarda bende artık özgürüz. Huzur içindeyim. Addison hastalığı- Böbreküstü bezi rahatsızlıkları: (Bozguna uğrama. Artık kendine bakmama, kendisiyle ilgilenmeme. Endişe, korku.)Kendimi seviyor, beğeniyor ve onaylıyorum. Kendime bakmam iyi ve güven verici bir şey. Adenoidler –Lenf Bezlerinin Büyümesi : (Aile içinde sürtüşme ve tartışmalar. Bu yüzden çocuğun istenmediğini hissetmesi, sanması) Bu çocuk istendi, iyi karşılandı ve derin bir biçimde sevildi Adetle ilgili rahatsızlıklar : (Kadınlığını reddetme.Suçluluk, korku. Üreme organlarının günahkar yada kirli olduklarına inanma) Bir kadın olarak tüm gücümü kabul ediyorum, tüm bedensel süreçlerimi normal ve doğal olarak kabul ediyorum. Kendimi seviyor ve onaylıyorum. Adet görememe : (Bir kadın olmayı istememe.Kendinden hoşlanmama) Kendimden hoşnudum, kadınlık bana sevinç veriyor. Ben her zaman mükemmel…

  • Neden 21 Gün ?

    Neden 21 gün… Alışkanlıklarımız beynimizde 21 günde oluşmaktadır. Bilinç ve bilinçaltının çatıştığı alışkanlıklar ise 21 gün sonra geri dönecektir. Bilinç ve bilinçaltının kavga etmeden ilerlemesi için alışkanlığın dayandırıldığı inançların değiştirilmesi çok önemlidir. Doğru inancın bulunması zaman alabilir. En derin inanç karşılaştırmaları ve inancı oluşturan etkin hissin bulunması ve doğru cümleler kurularak ilerlenmesi gerekir ki, 21 gün desteği tam olarak yanıt versin. Bu kısmı özetleyecek olursak irade bir yere kadardır. Dakikada 7-10  arası düşünceyi bilinçli zihin analizden geçirirken, bilinçaltı 2-3 milyon düşünce parçacığı ile birden ilgilenir. Olumlu veya olumsuz olması şeklinde değerlendirme yapmaksızın konu ile ilgili dosyayı çalıştıracaktır. Beyin yapısını bir bahçeye benzetirsek, yetişen çiçekler ve otlar bilinci ifade ederken; tohumlar…

  • Gebelik dönemi ve ruhsal tepkiler

    Gebelik dönemine değişim süreci yönüyle bakmanın o dönemi daha iyi anlamamızı ve görmemizi sağlayacağına inanıyorum. Bedensel değişimler gerçekleşirken annenin bedeninde ve ruhunda da bir takım yenilenmeler söz konusu olacaktır. Burada unutulmaması gerek gerçek, bedenin mükemmel bir etkileşimden meydana geldiği. Destek verici nokta tam anlamıyla bu dönemde hormonlar tarafından yönetilir. Hormonların aktifleşme süreci içinde bulunulan gelişime doğru oranlıdır, paralel ilerlenir. Ruhun tam anlamıyla hazır olduğu dönemde gerçekleşen gebelikte ise hormonsal destek daha fazla olacaktır. O nedenle doğru zaman kavramı çok önemlidir. Her şeyin bir zamanı olduğu gibi gebelik ve oluşum süreci de bu zamanı hakeder. Gebeliğin problemlerinden bir tanesi çokça mide bulantısı yaşanmasıdır. Fiziksel olmayan mide bulantılarında / yani bir nedene…

  • Bilinçaltının Görevleri

    Bilinçaltının Görevleri 1- Bütün anıları depolar. Hiçbir şeyi silmez. Ana rahminden ölene kadar… Geçici olan ve geçici olmayan her şeyi kaydeder. 0–7 yaş arasında kritik akıl faaliyette olmadığı için her şey doğrudan bilinçaltına kaydedilir, doğru-yanlış, güzel-çirkin, ahlaklı-ahlaksız ayrımı olmadan… Kayıt anında anlamsız olsa bile ilerleyen dönemlerde kaydedilene, yaşantılar sonucu bir anlam yüklenir ve bu anlama göre kişinin tepki vermesi sağlanır. 2- İlişkilendirmeler, genellemeler yapar. Benzer şeyler ve düşünceler arasında bağlantılar kurar ve hemen öğrenir. Bu özellik çoğu zaman kişiyi zor durumda bırakır. Örneğin belli bir köpek yüzünden gerçekleşen korku yaşantısını bütün köpeklere genelleyerek bir fobi yaratabilir. Bir başka örnek: bahar aylarında acı bir kayıp yaşayan kişinin bilinçaltı bu acı ile baharı…

  • Farkındalık nedir?

    Geçmişte veya gelecekte yaşamak, yaşadığımız anı ıskalamak, birçoğumuzun yaptığı bir hatadır. Güzel bir manzara karşısında otururken mutlu oluruz. Ama bu manzaraya bakarken, ertesi gün olacakları veya geçen hafta olanları düşünürsek mutluluk kaybolur. Bazen düşüncelerimiz ve duygularımızın esiri oluruz. Düşünceler biz istemesek bile zihnimizde dolanır. Artık biz düşüncelerimiz olmuşuzdur. Onlar bizi yönetmeye başlar. Bazen çevremizde ve içimizde olup biteni değil, kafamızda yarattığımız yargılarımızla hareket ederiz. Her şeyi analiz ederiz, yorumlamaya çalışırız. Gözümüzle değil, beynimizle bakarız. Bu yoğun anlamlandırma çabası, aslında olan biteni hissetmememize yol açar. Yukarıda sayılanların hepsi, farkında olmamanın bir göstergesidir. Farkındalık; Yargısız bir şekilde Şimdiki ana odaklanabilmek amacıyla, Dikkatinizi toplayabilmektir (John Kabat-Zinn) Yaşam şimdiki anda yaşanır ve yaşamak en…

Open chat